讀後感........

快樂非貧富 ,     用心態評估 ,

知足者長樂 !     貪婪終生苦 !

 

陳文茜:「快樂」比任何學問都難」   (Sheila Peng 提供) (04/20/15)

弟子問老師:

「您能談談人類的奇怪之處嗎?」

老師答道:「他們急於成長,然後又哀嘆失去的童年;他們以健康換取金錢,不久後又想用金錢恢復健康。他們對未來焦慮不已,卻又無視現在的幸福。因此,他們既不活在當下,也不活在未來。他們活著仿佛自己從來不會死亡;直至臨死前,卻又仿佛從未活過。


人,而且多數人皆活在上述狀態,所謂「生命」簡直成了「無意義之氣球」,在荒謬稀薄的空氣中,任意飄浮;直至死亡之日,氣球落下。

人生許多終極核心的難題是:「無論在任何狀態下,人始終不快樂。」

人貧困的時候不快樂;富裕的時候也不快樂。有工作的時候不快樂,失業當然不快樂。健康的時候不快樂,生病的時候更不快樂。

自小我們學習許多課程,學數學「1+1=2」「9-5=4」,但我們沒有學過人生何時該加、何時該減才會快樂;我們學英文、學歷史、學地理、學化學、甚至天文學…宇宙大爆炸,在某個點上、創造了生命,偶然創造了我們。但人如何快樂?所有我們學習的「課本」,都少了這門課。


人有許多天性,快樂、慾望、恐懼、嫉妒、自戀、愛、恨…當我們把這些天性列成一張表格時,赫然發現快樂在人的本性中,佔的比例非常少。如何在各種狀態中極大化「快樂」,絕非理所當然,它是一場萃取的物理,質變的化學,相對的數學,智慧的藝術,以及博而深奧的歷史學。

「快樂」比任何學問都難。

賈伯斯一生未曾快樂;直至面對死亡。當死神逼近時,他珍惜家人,和從不承認的私生女和解,戮力iPhone、iPad移動時代的創造。那一刻,他的親生父母為何遺棄他,他創辦的公司為何開除他…一點都不重要了。他珍惜還擁有的,死神的腳步步步逼近,他一天比一天體會快樂的價值。

他放下了一切「怨與恨」,找到自己的價值。賈伯斯不只是名天才,他永遠改造了人類歷史,進入移動時代;但很長很長的時間裡,這位「天才」沒有能力從自己的創傷中移動,找到快樂。


因此聰明的人,在「快樂」這門功課上仍可能得零分。事實上我們的家庭教育和「社會」大學,拼命地教人如何盤算、如何奪取、如何自我保護…所有該教人「快樂」方法不教,反而教的儘是慫恿人憤怒、憂鬱、沮喪的「本事」。

2010年荷蘭好聲音冠軍得主 Martin Hurkens,他在得獎之後走到街頭演唱「You Raise Me Up」,其影片在Youtube上已數億人觀看。他原是一名麵包師傅,擁有荷蘭一家麵包店的部份股權。金融危機後,麵包店撐不下去,賣給了連鎖商家,他失業了。整整兩年,遊蕩街頭,尋找工作,包括遠赴巴黎。他的女兒知道父親除了做麵包,還唱了一口好嗓音;2010年為他偷偷報名「荷蘭好聲音」。一位55歲的老頭站上舞台,高唱「公主徹夜未眠」,贏得冠軍寶座。接下來電視台及舞台劇邀約不斷,Martin沒有選擇立刻出名賺錢的「本能」慾望;他選擇了「街頭」演唱,唱起祕密花園(Secret Garden)的歌曲「You Raise Me Up」。

「每當我心情低落,噢,我的靈魂如此疲憊;當麻煩接踵而至,我的內心沉重不安,然後,我在寂靜中沉默等待,直到你出現,坐於我身旁。你鼓舞了我,…所以,我能站在群山之巔,你鼓舞了我,使我能遊走驚濤駭浪…因為你的鼓舞,我超越了自己。」


Martin選擇的街頭,那正是他失業潦倒、痛苦匱乏的時最熟悉的角落。2015年2月底他受邀至高雄「草地音樂節」,「文茜的世界周報」訪問了他,「記得那天下著雨,我鼓起勇氣走到街上,沒有人認出我,甚至沒有人注意到我,我決定站在那熟悉的街口唱:你鼓舞了我」。

Martin知道,街頭總有許多飄零的心。他選擇了一個讓別人快樂,然後自己感覺有意義的方式回答他剛剛獲得的「好聲音冠軍」寶座。排除計算、慾望、不急於成名後,他反而成了全球最令人感佩的歌者。

訪問他時,Martin當然是快樂的。而他的快樂來自於與世俗教導相反的選擇。

什麼是快樂?快樂的定義可能很簡單,「今天的你比昨日的你慈悲、感恩。」貧窮的人,可以因家人還相聚快樂;因自己還健康快樂。即使面臨死亡,回憶一生曾擁有的美好時光,那怕只是片段,也可含笑而去。」

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二胡大師高詔青 ,

 
 
 
名震全球功力深  !  
 
 
 
國樂推向世界樂 ,
 
 
 
新民樂不虛此名 ! 
 
   
 
 
請按下列網址欣賞
 
 
 
外國人看呆了!

二胡大師高韶青在加拿大總督就職典禮演奏……《萬馬奔騰》
 
高韶青是世界上公認的當今最優秀的,最創新的二胡大師之一,公認為對中國音樂現代化有巨大影響的藝術家之一。
 
  他是第一位把爵士樂、搖滾樂、環境音樂、中東音樂、印度音樂、南美音樂及鄉村音樂等介紹給二胡音樂的音樂人,真正把二胡推向了“世界音樂”。他的音樂啟發了中國音樂的新潮流新民樂。
 
  他曾是北京全國二胡邀請賽一等獎,最佳指定曲目、最佳自選曲目三大獎得主。他的代表作有著名的超高技巧的二胡改編曲“卡門幻想曲”,“吉普賽之歌”,他首演的二胡曲包括“秋韻”,“中國暢響曲”,“隨想曲”等。
 
  高韶青曾與許多著名交響樂團合作,其中包括巴伐利亞交響樂團,俄羅斯愛樂交響樂團,多倫多交響樂團,上海交響樂團,中央民族樂團,香港中樂團,法國Lille交響樂團,加拿大廣播公司交響樂團,加拿大國家藝術中心交響樂團,台灣國立實驗國樂團等。
 
 
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70%的德國人喜愛讀書

 

 

讀後感.....

  

 德國國民愛讀書 ,  們郤成低頭族 ,

 

老少不分迷手機,太迷電玩並非福。

                   

    

美食王國窮誇耀  ,  吃喝玩樂喜糊鬧,

    

夜店流連醉不歸,酒駕死傷常見報。

 

        

電台名嘴批政治,言論自由爆隱私,

     

八卦新聞滿街巷,毒害青少眾所知。

                   

    

台灣民主欠法治,吵吵鬧鬧無寕日,

      

何時安靜看看書 , 祈盼教改能救治。

 

德國是個極度無聊的國家,你看不到在晚上10點以後, 還有人在飯店裡吃喝玩樂,鑼鼓喧天的,你也很難每天見到人們,興高采烈的在街頭狂歡,年輕人也並不經常聚在一起, 通宵達旦的歡唱,整個德國給人的感覺,就是一種安靜的氣息。

 

70%的德國人很喜愛讀書,一半以上的人定期買書,三分之一的人幾乎每天讀書。值得一提的是,在所有年齡階段的人群中,30歲以下的年輕人, 讀書熱情最高。

 

8000多萬的德國人擁, 有全球第二大圖書市場,年市場銷售總額達96億歐元。德國年出版新書9萬餘種,平均每萬人11.5種。德國還是全世界人口, 平均書店密度最高的國家,平均每1.7萬人就有一家書店。

 

在德國隨處可以看到正在閱讀的人,車站、咖啡館和草坪,這不僅局限於校園,而是任何場所,似乎每個人的背包裡都有一兩本書,只要一有時間,他們就拿出來閱讀。

 

他們還認為真正的閱讀來自書本,而非即時消息,他們更願意閱讀有價值的,即便是長篇大論的文章,而不是閱讀那些無用的、八卦的、沒有任何營養的花邊消息。

 

此外,德國人認為,閱讀關係國家未來,經常性大量的閱讀,能夠使青少年更好地掌握讀書技巧,迅速提高理解能力和思考能力。所以除了家長和學校的督促,政府也把閱讀視為一項兒童啟蒙的社會工程。5年級的學生可以獲得一張贈券,免費在圖書館領取一本書。

 

德國的父母從孩子出生就開始培養他們對書籍的興趣。很多孩子人生的第一個玩具就是圖書。父母還會在每天睡前為他們讀書或和他們一起閱讀。

 

幾乎每一個德國家庭,都有書架,可能設在書房,也可能擺放於客廳,似乎成為了家裡的一件裝飾,但很多德國人的書架上的書,他們幾乎全部都閱讀過。德國每個家庭平均藏書近300冊,人均藏書一百多冊。他們認為,一個家庭沒有書籍,等於一間房子沒有窗戶

 

德國可以算是民富國強,背後一定是一種文化力量在推動著,那就是閱讀的力量;中國人發明了造書的紙,但喜歡閱讀的人越來越少。

 

我們在不斷感嘆德國製造、感嘆德國強勢維持歐元區的同時,卻沒有注意到,德國的大學和圖書館一定是落在當地最經典的建築並建在交通最方便的地段,也沒有注意到德國是世界人均比例最大的普通閱讀者群,更沒有注意到德國人對知識的尊重和閱讀的態度。

 

今天整個社會都表現得浮躁不安,在車上,大家忙著whatsapp、看八卦,因為無法理性的篩選,接受了太多垃圾新聞和消息,看了太多煽色圖片,自然的在一個浮躁不安的環境,心靈和精神世界又多了一份敏感和惶恐。

 

就是因為資訊爆炸,我們養成了一種叫做淺閱讀式囫圇吞棗、不求甚解的快餐式閱讀方式和習慣,大家的閱讀量可能是在增加,但閱讀質量卻不一定能得到保證,我們又有多少人會在這個時代,真正的願意花時間和精力放在一本能夠淨化心靈、提升精神生活仍在書本上?

 

我們是不是也可以在坐車的時候放下手機,拿上一本書讀一讀;我們是不是也可以不再被浮躁纏身,清心寡欲的讀一本書;我們是不是也可以不再以所謂的淺閱讀為榮,而花時間去讀一本真正的好書。

 

8000多萬的德國人擁有全球第二大圖書市場,年市場銷售總額達96億歐元。德國年出版新書9萬餘種,平均每萬人11.5種。德國還是全世界人均書店密度最高的國家,平均每1.7萬人就有一家書店。

在德國隨處可以看到正在閱讀的人,車站、咖啡館和草坪,這不僅局限於校園,而是任何場所,似乎每個人的背包裡都有一兩本書,只要一有時間,他們就拿出來閱讀。

他們還認為真正的閱讀源自於書,而非即時消息,他們更願意閱讀有價值的,即便是長篇大論的文章,而不是閱讀那些無用的、八卦的、沒有任何營養的花邊消息。

此外,德國人認為,閱讀關係國家未來,經常性大量的閱讀,能夠使青少年更好地掌握讀書技巧,迅速提高理解能力和思考能力。所以除了家長和學校的督促,政府也把閱讀視為一項兒童啟蒙的社會工程。5年級的學生可以獲得一張贈券,免費在圖書館領取一本書。

德國的父母從孩子出生就開始培養他們對書籍的興趣。很多孩子人生的第一個玩具就是圖書。父母還會在每天睡前為他們讀書或和他們一起閱讀。

幾乎每一個德國家庭,都有書架,可能設在書房,也可能擺放於客廳,似乎成為了家裡的一件裝飾,但很多德國人的書架上的書,他們幾乎全部都閱讀過。德國每個家庭平均藏書近300冊,人均藏書一百多冊。他們認為,一個家庭沒有書籍,等於一間房子沒有窗戶

德國可以算是民富國強,背後一定是一種文化力量在推動著,那就是閱讀的力量;中國人發明了造書的紙,但喜歡閱讀的人越來越少。

我們在不斷感嘆德國製造、感嘆德國強勢維持歐元區的同時,卻沒有注意到,德國的大學和圖書館一定是落在當地最經典的建築並建在交通最方便的地段,也沒有注意到德國是世界人均比例最大的普通閱讀者群,更沒有注意到德國人對知識的尊重和閱讀的態度。

今天整個社會都表現得浮躁不安,在車上,大家忙著whatsapp、看八卦,因為無法理性的篩選,接受了太多垃圾新聞和消息,看了太多煽色圖片,自然的在一個浮躁不安的環境,心靈和精神世界又多了一份敏感和惶恐。

就是因為資訊爆炸,我們養成了一種叫做淺閱讀式囫圇吞棗、不求甚解的快餐式閱讀方式和習慣,大家的閱讀量可能是在增加,但閱讀質量卻不一定能得到保證,我們又有多少人會在這個時代,真正的願意花時間和精力放在一本能夠淨化心靈、提升精神生活的書上呢?

我們是不是也可以在坐車的時候放下手機,拿上一本書讀一讀;我們是不是也可以不再被浮躁纏身,清心寡欲的讀一本書;我們是不是也可以不再以所謂的淺閱讀為榮,而花時間去讀一本真正的好書。讀後.....

德國國民愛讀書

 

 

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百歲老先生说出心裡的話

 

讀後.....

 

百歲老翁道真言

 

淡定從容結善緣

 

美景獨賞靠知足

 

世間鬥争總難免

 

 

 

 

 

一位百歲老人家講了一段心裡話!

 我今年一百歲,已經走到了人生的邊緣,我無法確知自己還能走多遠,壽命是不由自主的,但我很清楚我快“回家”了。

 我得洗淨這一百年沾染的污穢回家。

 我沒有“登泰山而小天下”之感,只在自己的小天地裡過平靜的生活。

 細想至此,我心靜如水,我該平和地迎接每一天,準備回家。

 在這物慾橫流的人世間,人生一世實在是夠苦。

 你存心做一個與世無爭的老實人吧,人家就利用你欺侮你。

 你稍有才德品貌,人家就嫉妒你排擠你。你

 大度退讓,人家就侵犯你損害你。

 你要不與人爭,就得與世無求,同時還要維持實力準備鬥爭。

 你要和別人和平共處,就先得和他們周旋,還得準備隨時吃虧。

 少年貪玩,青年迷戀愛情,壯年汲汲於成名成家,暮年自安於自欺欺人。

 人壽幾何,頑鐵能煉成的精金,能有多少?

 但不同程度的鍛煉,必有不同程度的成績;不同程度的縱慾放肆,必積下不同程度的頑劣。

 上蒼不會讓所有幸福集中到某個人身上,得到愛情未必擁有金錢;

 擁有金錢未必得到快樂;得到快樂未必擁有健康;擁有健康未必一切都會如願以償。

 保持知足常樂的心態才是淬煉心智,淨化心靈的最佳途徑。

 一切快樂的享受都屬於精神,這種快樂把忍受變為享受,是精神對於物質的勝利,這便是人生哲學。

 一個人經過不同程度的鍛煉,就獲得不同程度的修養、不同程度的效益。

 好比香料,搗得愈碎,磨得愈細,香得愈濃烈。我們曾如此渴望命運的波瀾,

 到最後才發現:人生最曼妙的風景,竟是內心的淡定與從容……

 我們曾如此期盼外界的認可,到最後才知道:世界是自己的,與他人毫無關係。

 

 

楊絳  《一百歲感言》   並謝謝同窗PidarChen 轉寄並與格友們分享

 

 

 


 

 

 

 

 
 
 
 
 
《楊絳一百歲感言>謝謝同窗PidarChen 轉寄並與格友
 
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愛江山也愛美人  

 

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                                       母親節最早怎麼來的?
 
 
 
http://www.fhl.net/2000/motherday/img/mother011.gif
母親節最早怎麼來的?有各種不同的說法。
有歷史學家聲稱最早可能是在古希臘,人們慶祝「莉雅」女神的節日。這女 神就是「宙斯」的母親,幾乎希臘所有的神都從她而出。後來到了十七世紀的英 國,教會把慶祝「莉雅」女神的節日吸收,將之改為表達對耶穌之母馬利亞的崇 敬,乃訂四旬齋的第四個星期日為「Mothering Sunday」。甚至後來人們加入教會 的「受洗」儀式,訂在母親節這一天。象徵人們從教會(Mother Church),重生 (rebirth)。
 另外還有一個關於英國母親節的傳說。那時許多的窮人,叫孩子去有錢人家 裡幫傭,住在主人家裡。直到 Mothering Sunday 這一天,主人們會放他們假, 讓大夥可以返家與母親團聚。那天這些年輕人就會帶著一種特別的蛋糕(mothering cake) ,與一些小禮物送給母親。
 關於德國母親節由來,傳聞是希特勒記念他自己的親生母親,訂立一天為母親節。並用母親象徵的偉大意義,鼓勵年輕女子生產報國。
 當然最有名的就是美國母親節的典故。在美國,最早關於母親節的記載是 1872 年 由茱麗雅 Julia Ward HoweThe Battle Hymn of the Republic 的作者)所提出的 。她建議將這一天獻給「和平」。後來 1907 年,費城的安娜(Ana Jarvis)為了 發起訂立全國性的
 母親節而活動。她說服了她母親所屬的、位於西維琴尼亞州的教 會,在她母親的忌日(五月的第二個星期天),舉辦母親節慶祝活動,後來也成為 安慰歐戰中失去兒子、或先生的女性。在當天,人們配戴康乃馨向母親致敬。母親 尚健在者,佩帶紅色康乃馨;若母親已過世,則佩帶白色,以表示內心的懷思。
 不過諷刺的是,「母親節」跟其他節慶一樣,如聖誕節、情人節,又淪為商業 下的犧牲品,商人炒作賺取暴利。使得母親節發起人 Ana Jarvis 死前痛苦的表示 ,她後悔發起訂定母親節。
 中國人對待父母最高級的方式就是「尊親」,而聖經則是強調「娛親」,『你 要使父母歡喜,使生你的快樂。』(聖經箴言 23 25 節)並且更重視,人子要 趁父母健在的時候,趕緊把握住機會,使他們歡喜、快樂!「母親節」的意義也應 在此!我們為人子女,要讓父母親擁有「天天都在過父親節、母親節」的快樂。至 於怎樣慶祝、吃不吃蛋糕、戴不戴康乃馨,都只是旁枝末節的小事了。
 
 
 
 
 
 
 
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http://youtu.be/TM2CzlJ_SuM

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且看新時代青年! 在行走,乘車,

 

用餐時,甚至在洗手間如廁, 

 

不離手機或平板電腦!以至…..

 

 處處都見低頭族,

 

靈魂之窗欠保護!

 

行走坐姿宜挺胸,

  

倘失視力終身苦!

      

 

以下3個習慣,是眼科醫生一聽就搖頭的傷眼動作:

 

在公車、計程車上看智慧型手機或

 

 

平板PC在床上關燈看智慧型手機或

 

 

平板電腦用手機,ipad等玩遊戲

 

 

 糖果遊戲造成不少眼睛受損

 

於智慧手機太方便,除了糖果遊戲造成不少眼睛受損案例

之外,最近新竹國泰醫院眼科又傳出三名高中生,因使用

智慧型手機過於頻繁,導致強光直射黃斑部,造成內出血

而視力模糊,其中一名高中一年級的男生,視力居然掉到

只剩下零點二,經緊急治療才得以挽回,醫師呼籲青少年

千萬別做低頭族睛將受到難以挽救的傷害。

 

(彭清仁報導)

 

新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山指出,日前兩名高三女學生

前來求診,症狀都是看東西會歪斜扭曲,而且又遇到期末

考,書本內容也看不清楚,兩名小女生的視力經檢查,都

只剩下零點三左右;另一名高一男學生,症狀也相當類似

,視力更是只剩下零點二,家長和學生都相當緊張,也不

\知該怎麼辦,最後只有拜託醫師幫忙。陳瑩山主任表示,

三名高中生經檢查都是黃斑部嚴重出血,立即施以眼內藥

注射壓制,還好出血沒有再擴散,目前視力已經逐漸恢

復當中。醫師在與三名高中生聊天後才發現,三名高中生

平常晚上都要用電腦約兩個小時,儘管大都課業需要,但

在爸媽入睡後,三名高中生在房間內,不是用手機玩糖果

戲,就是與同學玩臉書或是LINE,一玩就是兩個小時。

醫師指出,民眾看電視、電腦螢幕,光線不會正中眼部,

但滑智慧型手機時,因有圖像吸引加上字體小,不僅距離

近而且全程直視,於是光線直接對黃斑部造成燒灼效果,

長期燒灼會在眼底產生如結痂的情況,一旦結痂脫落,微

血管便破裂,變成想看的東西看不到,嚴重時甚至會失明

,呼籲民眾使用智慧型手機,絕對不要超過廿分鐘,而且

千萬不要用手機看電影。

 

 

 

眼科醫生提供他們身體力行的「護眼方法」,從小地方做

 

起。定期讓醫生健檢眼睛和身體其他部位一樣需要每年檢

 

查一次,尤其一些特殊族群更不能輕忽,例如:600度以

 

上高度近視的人,每半年到一年檢查一次。而近視600

 

以下的人,最好也能每一年檢查一次。糖尿病、高血壓、

 

高血脂病人。有眼科家族病史的人。

 

 

軍總醫院眼科部主任呂大文指出,有直系血親罹患青光眼

 

人,未來發生青光眼的機率比一般人高出13倍,這些人

 

是高危險群,1歲以後每年都需要接受檢查。眼睛曾受過

 

的   人需和醫師討論多久應該追蹤檢查。沒有上述問題

 

的人,40歲以後,每一年檢查一次。眼睛檢查不單只是測

 

量視力,一次基本的眼睛

 

健檢應包含三大項:

 

1.視力檢查:包括測量近視和遠視力。

 

2.測量眼壓:眼壓超過21毫米汞柱就是

 

「高眼壓」,罹患青光眼的機率很高。眼壓太高

 

會傷害視神經,造成視力嚴重受損不過,只測量眼壓

 

不能完全檢查出青光眼,因為有一類「低眼壓青光眼」,

 

患者的眼壓正常,但視神經仍然受損,必須透過眼底

 

視神經檢查,及視野檢查才能發現異常狀況。

 

3.眼底檢查:透過眼底鏡直接穿過瞳孔查看眼睛後

 

方,包括視神經、神網膜、黃斑部是否出現病變,

 

例如視神經受損、視網膜破洞、裂孔、剝離等。

 

資料來源: 康健雜誌112作者:謝曉雲眼科護眼 

 

圖相取自網路彙集製作

 

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無傷運動  
 
我們工作坐久了容易頸椎和脖子痠痛,我們習慣
 
轉動項椎和脖子以求媛解痠痛,結果無形中產生
 
嚴重後果,請觀看本影片,簡單又易學。非常
 
有益學習之無運動傷害短片,請各位觀賞,若看
 
過,再看也值得
 
 

 
 
 
推薦一則無運動傷害短片很棒的"無傷害運動"教學/
 
一定要看!!!為了您脊椎不再受壓迫, 現在
 
請您抬頭挺胸縮腹提肛  
 
請務必撥空看此節目24分鐘 所詳述的方法來做
 
運動,除了避免運動傷害、還有簡易運動小撇步...
 
 
陸文灝強力適能瑜珈

教導認識正確、健康、有效的運動及健康概念,打破傳統瑜珈偏重柔軟度訓練的迷思,
 
強調以身體正常的線條來運動.動作一定要簡單功能化有效果運動要適當才不會造成傷害.
 
 
 
謝謝同窗Mr.Chu 轉寄分享
 
 

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佛教世人多行善

作惡多端必惡報

善有善果該從善

前世惡因有罪熬

 

 

通 靈之說早有聞

某些事物很奇妙

不少人士問迷津

也談因果非說笑

 

 

 

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